居家如何练胸肌？分享一套多年的教学经验给大家#居家锻炼 #胸肌训练 #弹力带练胸

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你可千万不要这样练胸，我怕它隔着衣服都能顶出来！#居家健身 #弹力带健身 #好身材练起来 #健身干货

2025-07-07 08:21:33

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#居家锻炼 一根弹力带想练哪就练哪#健身 #弹力带健身 #居家健身有新招

2025-08-06 21:20:24

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中考引体向上引拉不动，试试弹力带训练，新手也能轻松练#弹力带训练#健身好物#好身材练起来

2025-08-21 19:51:31

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弹力带是新手最高效的训练工具，可以辅助引体，可以负重俯卧撑，可以辅助双杠臂屈伸，可以全身激活、全身负重#引体向上 #引体#引体辅助

2025-09-03 00:00:00

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2025-07-24 17:32:19

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2025-07-24 17:32:19

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下雨沾了水用布一擦就干净，懒人狂喜！

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