#秋天的颜色 饮⻝法则｜安利⼀本⾮常实⽤的养⽣书 吃得更少，吃得更好！ 改变我饮⻝习惯的1本书 你吃得越⼲净，你⻓得就越⼲净 那些你觉得难吃的⻝物，其实是在保你的命 你的⼀⽇三餐吃对了吗？ 巨巨巨实⽤！！这本书解.决了我90%养⽣烦恼！ 不用啃复杂理论，翻几页就懂怎么吃，直接搞定我的养生烦恼，亲测实用到想按头安利！ #饮食法则 #养生书、三餐吃对、吃得干净、实用养生 #好书推荐 #三餐四季

磨铁 你是你吃出来的1/2（2册) 健康营养饮食

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《你是你吃出来的》 有人说上帝造人，但是我要：食物造就人。 因为对人体来说，除“吃”是摄入，其余的种种活动都是消耗输出，比如运动、思考、熬夜，等等。 这本书手把手教你正确的吃法。 总以为“多吃某样能治病”，却不知吃错饭才是健康隐患？ 这本书把 高血压、湿疹、抑郁… 背后的饮食误区捅破—— ✔️ 高血压别碰面条咸菜，药都能少吞； ✔️ 娃湿疹反复，补B族维生素+果蔬就有用； ✔️ 多吃肉蛋奶鱼，竟能扛抑郁… 把医学营养掰开揉碎，教你用 日常饮食调体质 ，越吃越稳！想让身体少遭罪？翻开它，吃对饭比乱补更管用！##好书推荐🔥 #值得一看的好书 #家长必读 #家长必看 #你是你吃出来的

2025-08-25 22:49:36

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太实用的一本书，身体的第一责任人是自己！ 你是你吃出来的，我们吃的每一口食物，身体都知道。 这本书实用性很强，读完它想到自己早餐的简单，午餐的粗糙，晚餐有时把面条馒头当晚饭，稀饭当水喝，我才知道是多么的错误。 从营养学角度，我开始修改调整自己的饮食，提前储备吃的，让早餐的种类变多，中餐减少主食增加蔬菜肉类，晚餐补充一天中饮食的缺失。 夏萌说：一个人每天的能量消耗主要有三个方面，分别是基础代谢、运动和食物消化。 了解了这些知识，根据书中吃，绝对不会错，而且还可以轻松掉肉肉。 你的健康你做主，这本书不枯燥，非常好读而且很全面。#你是你吃出来的 #吃饭 #养生 #好书分享 #营养健康

2025-09-24 17:05:26

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到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——教会您吃对少生bing，告诉您bing了怎样吃，给到您最接地气的营养小妙招‖《你是你吃出来的》#健康 #饮食 #养生 #健康吃出来

2025-08-29 07:30:31

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你是吃出来的。超实用的一本书#好书分享 #阅读

2025-08-23 12:36:47

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买书很简单！坚持练习才难！#传统文化#道系青年#书法

2025-09-29 09:26:56

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2026版一本小学生周记日记3步轻松写日记写日记方法技巧点拨注音#小学生日记

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咬咬牙！这本#百科全书越早读优势越大 把#小初高难啃的考点变得有趣又简单#地理启蒙#好书推荐#北斗

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#书法 #毛笔字 #行书

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你要会进攻，会防守才行

2025-09-29 09:26:56

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郝劭文推荐百知丙烯马克笔60色儿童水彩笔学生画画专用12色不透色可叠色画笔#画笔#丙烯马克笔 #马克笔 #儿童水彩笔 #画画笔

2025-09-29 09:26:56

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80后90后的家长们，听说现在很喜欢用这种书套，我买的这个书套加厚的，真的很便宜，这种书套包起来就太简单了，现在放暑假了提前买很便宜， #文具安利 #学习用品 #书套

2025-09-29 09:26:56

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事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗

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#脑筋急转弯 #猜谜语 #童书推荐 #无限回购的宝藏单品

2025-09-29 09:26:56

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粘乐高积木拼装用什么胶水，手工DIY模型胶，粘接积木松垮散架修复，透明酒精胶，#粘积木 #积木胶水加固 #手工胶水 #粘儿童玩具 #软性胶水

2025-09-29 09:26:56

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