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不要长期久坐不动,每天半小时爬楼运动,带动全身肌肉,塑形臀腿,别让脂肪堆积!锻炼时掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰#暴汗燃脂瘦全身#居家健身 #爬楼机
2025-09-18 05:38:17
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没人理解你早上6点的坚持,呼啦圈能,坚持一个月,收获满满的惊喜,享受运动暴汗带来的快乐,才是坚持的秘诀#好身材练起来 #呼啦圈转起来 #自律#居家锻炼#运动
2025-09-17 23:33:10
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